Hyvä lasten ja nuorten urheilu

Jokaisen lapsen tulisi harrastaa urheilua, joka on määrältään riittävää, laadultaan hyvää, monipuolista ja elämyksiä sekä haasteita tarjoavaa.

Jokaisen huomioiminen tarkoittaa ...

• Mahdollisuuksien tarjoamista lasten omien motiivien mukaan sekä harrastajille että huipulle pyrkiville
• Yksilöllisten erojen huomioimista
• Ketään ei pudoteta ryhmästä (alle 11-vuotiaat)
• Ketään ei pudoteta urheilusta (12–19-vuotiaat)

Riittävä määrä tarkoittaa ...

Huipulle päästäkseen tulee harjoitella ja liikkua vähintään 18 tuntia viikossa:

• alle 11-vuotiailla 1/4 harjoittelua ja 3/4 liikkumista
• 12–15-vuotiaille 1/2 harjoittelua ja 1/2 liikkumista
• 16–19-vuotiailla 3/4 harjoittelua ja 1/4 liikkumista

Jokaisen urheilua harrastavan tulee harjoitella ja liikkua vähintään terveysliikunta suositusten mukaan 14 tuntia viikossa (7-vuotiaat). 18-vuotiaat 7 tuntia viikossa.

Laadultaan hyvä tarkoittaa ...

• Osaavia ohjaajia ja valmentajia
• Hyviä ja aktiivisia harjoituksia
• Ohjaaja ja valmentaja innostaa urheilijoita myös omatoimiseen liikkumiseen ja harjoitteluun

Monipuolisuus tarkoittaa...

• Motoristen perustaitojen riittävää harjoittelua
• Fyysisten ominaisuuksien riittävää ja tasapainoista harjoittelua
• Monien eri lajien harrastamista
• Ei erikoistumista lajin sisällä ennen 12 ikävuotta

Elämykset ja haasteet tarkoittavat...

• Oppimisen ja osaamisen iloa
• Onnistumisen ja epäonnistumisen kokemuksia
• Ponnistamisen haasteita
• Ryhmään kuulumisen tunnetta - kaveruutta

Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoitteluselvitys >>
Kilpailutoiminnan suositukset >>
 

Operaatio Pelisäänöt >>
Nuori Suomi Sinettiseuratoiminta >>

Seuraharjoitukset eivät yksin riitä -esite >>

Seuraharjoitukset eivät yksin riitä -DVD

(kesto 12:06)