Tehtävä 1

Suunnittele neljä erilaista harjoituskertaa. esim. nopeutta, voimaa, tekniikkaa, kestävyyttä kehittävät harjoituskerrat. Harjoitukset voivat olla myös eri vuodenaikoina toteutettavaksi tarkoitettuja harjoituksia. Harjoitukset voivat olla esim. kestävyyden eri osa-alueita kehittäviä harjoituksia.

Harjoitukset voit laatia alla olevalle Word pohjalle tai voit käyttää myös omaa pohjaa.

Tallenna tehtävät ja lähetä sähköpostin liitteenä.

Voit käyttää myös alla olevaa lomaketta (lähetä jokainen harjoituskerta erikseen).